În noaptea de 28/29 martie (sâmbătă spre duminică) trecem la ora de vară, adica ora 3.00 AM devine ora 4.00 AM.
Deoarece ceasul este dat înainte cu o oră, duminică, 29 martie, va fi cea mai scurtă zi din an: 23 de ore. Specialiștii susțin că avem nevoie de aproximativ o săptămână pentru a ne adapta la ora de vară. Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic. Pot interveni dereglări hormonale, mai ales ale melatoninei, cunoscută și drept „hormonul somnului”
Încă de anul trecut s-a vorbit însă să se renunță la schimbarea orei. Decizia definitivă nu a fost încă luată, așa încât cel puțin anul acesta se va continua această practică.